Ni se reamintește în mod constant modul în care exercițiile fizice ne ajută la sănătatea oaselor și mușchilor sau reduc grăsimea. Cu toate acestea, există și un interes din ce în ce mai mare pentru un element al anatomiei noastre care este adesea trecut cu vederea: fascia noastră.
Ce este fascia
Fascia este o carcasă subțire de țesut conjunctiv, formată în principal din colagen – o structură asemănătoare unei frânghii care oferă rezistență și protecție multor zone ale corpului. Înconjoară și menține fiecare organ, vas de sânge, os, fibre nervoase și mușchi. Și oamenii de știință recunosc din ce în ce mai mult importanța acesteia în sănătatea mușchilor și a oaselor.
Este greu să vezi fascia în corp, dar poți înțelege cum arată dacă te uiți la o friptură. Este vorba despre dungile subțiri albe de la suprafață sau dintre straturile cărnii.